Kweni: Si Harum Segar yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan

Palangka Raya, Betang.tv, – Di balik aroma khasnya yang harum semerbak, buah kweni atau yang juga dikenal dengan sebutan kuini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Buah tropis yang masih satu keluarga dengan mangga ini tak hanya memanjakan lidah dengan rasa manis segar, tetapi juga memberi nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu keunggulan kweni adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan serangan penyakit. Tidak heran, mengonsumsi kweni secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran, terutama saat cuaca tidak menentu.

Selain itu, kweni kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Bagi mereka yang sering bekerja di depan layar, asupan dari buah ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan.

Bukan hanya itu, serat alami yang terkandung dalam daging buahnya juga menjadikan kweni sebagai teman baik bagi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan metabolisme sekaligus mencegah sembelit.

Tak kalah penting, kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor di dalam kweni berperan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa senyawa antioksidan dalam buah kweni berpotensi mencegah perkembangan sel kanker.

Dengan segala keunggulan tersebut, kweni layak disebut sebagai “buah mungil penuh energi”. Jadi, jangan hanya terpikat pada wangi dan rasanya saja, tapi mari kita jadikan kweni sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari. (Red)